Výchova dieťaťa s ADHD: 5 tipov pre rodičov

Výchova dieťaťa s ADHD môže predstavovať výzvu, no s vhodnými prístupmi a stratégiami je možné zabezpečiť, aby sa dieťa cítilo bezpečne a podporovane. V tomto článku sa zameriame na základné znaky ADHD a ponúkneme 5 praktických tipov, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť potrebám vášho dieťaťa. Naučíte sa, ako efektívne komunikovať, ako organizovať každodenné činnosti a ako povzbudzovať pozitívne správanie, čo vám pomôže v každodenných situáciách. Tieto rady prispejú k lepšiemu porozumeniu a spokojnejšiemu rodinnému životu.


Čo sú teda základné znaky, ktoré by sme si mali všímať?
    Tak ako o iných diagnózach aj o ADHD panuje pomerne veľa mýtov. Občas proste zabúdame, že pre deti je normálne, že veľa behajú a neudržia dlho pozornosť. Len to, že je dieťa stále v pohybe alebo odmieta nami pripravené aktivity ešte neznamená, že má ADHD. 

    Ako spoznám, že moje dieťa má ADHD?

    • Nevšíma si detaily
    • Stráca veci
    • Zabúda na úlohy, ktoré má splniť
    • Nevie si zorganizovať činnosti
    • Má problém s dokončením aktivít
    • Nesústredí sa na zadávané inštrukcie a nevie čo má robiť
    • Pôsobí, že nepočúva, keď na neho rozprávame
    • Nevydrží dlho pri jednej činnosti
    • Je ľahko vyrušiteľné vonkajšími vplyvmi
    • Sa vrtí v stoličke, hojdá nohami, nevie kľudne sedieť
    • Neobsedí pri činnostiach, ktoré si vyžadujú byť v kľude
    • Behá aj tam, kde to nie je vhodné
    • Veľmi veľa a rýchlo rozpráva
    • Je neustále v pohybe
    • Neuvedomuje si nebezpečenstvo
    • Skáče do reči
    • Rieši úlohy bez premyslenia
    • Má problém počkať, kým príde na rad
    • Vykrikuje odpovede

    ADHD je neurovývinová porucha a jej stanovenie je v rukách lekára. Väčšinou je to kombinácia viacerých vyššie spomínaných symptómov. ADHD rozhodne nemá ročné dieťa, ktoré veľa behá pretože, pre ne je to prirodzené. ADHD tiež nemá dvojročné dieťa, ktoré často odbieha od činností, pretože ešte nemá schopnosť sa tak dlho sústrediť. Myslíme na to, že pozornosť sa vekom zlepšuje, rovnako tak schopnosť obsedieť pri nejakej činnosti. Ak však máte pocit, že vyššie spomínané prejavy úplne sedia na vaše dieťa neváhajte kontaktovať vášho pediatra, ktorý vás usmerní ďalej.



    5 tipov, ako zvládnuť výchovu dieťaťa s ADHD

    1.  Ak chcete dieťaťu niečo povedať, presvedčte sa, že vás počúva. Môžete to urobiť tak, že nadviažete očný kontakt, alebo sa jemne dotknite ramena. Myslíte na to, že ak na dieťa budete rozprávať príliš dlho, ľahko stratíte jeho pozornosť. Preto dávajte radšej jasné a stručné inštrukcie, čo od neho potrebujete.


      2. Pri rutinných aktivitách si vytvorte zoznam. Dieťa je často stratené v tom, čo má ísť robiť ako prvé a veľa činností začne ale nedokončí. Aktivity, ktoré sa opakujú každý deň v rovnakom poradí si tak môže odškrtávať zo zoznamu. Bude vedieť, ktorá je ako prvá, čo má robiť potom a čo sa mu už podarilo splniť. Ak chcete od dieťaťa viacero vecí naraz, inštruujte ho postupne, krok za krokom. Pomôžte mu tak zorganizovať si čas a vyhnúť sa zbytočnému chaosu a nestíhaniu.


        3. Oceňujte dobré správanie. Deti s ADHD majú občas problém s dodržiavaním pravidiel. Okrem toho, sú oveľa častejšie upozorňované za nevhodné správanie. Je to pre ne často veľmi frustrujúce. Preto nezabúdajme oceňovať dobré správanie. Aj maličkosti. Každý deň si nájsť niečo, za čo môžem dieťa pochváliť.


          4. Nadmerný pohyb sa nesnažte utlmiť, ale nájdite spôsob ako ho uvoľniť. Stláčanie loptičky. Pohojdávanie sa na fitlopte. Natiahnite si gumu na nohy stoličky a dieťa si môže na nej pohojdávať nohy. Myslíte na to, že dieťa to nerobí naschvál, núti ho k tomu jeho telo.


            5. Nájdite niečo v čom je dieťa úspešné. Ako som už vyššie spomínala, dieťa je často napomínané a tým môže utrpieť aj jeho sebavedomie. Nájdite mu krúžok, kde bude môcť zažívať úspech. Ideálne je aj nejaký kolektívny šport, pretože občas majú ťažkosti aj so sociálnymi kontaktmi.   


              Výchova dieťaťa s ADHD si vyžaduje trpezlivosť a porozumenie, ale s týmito tipmi sa môžete cítiť istejšie. Každý malý pokrok je dôležitý a ocenenie úspechov, aj tých najmenších, môže posilniť sebavedomie vášho dieťaťa. Vytvorením štruktúrovaného a podporujúceho prostredia mu pomôžete rozvíjať jeho potenciál a užiť si radosti rodičovstva.